12 個冬季保養知識

12 個冬季保養知識

皮膚太乾其實不該擦「乳液」!?

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學習冷天的保養還是很重要的。不管男生女生,「好膚質」都能為外貌加分而且看起來更年輕喔!

 1. 選「霜」而不是「乳液」

對抗冬天大乾皮,鎖水和修復功能是關鍵。也就是說,你要選一款保濕產品可以把水分牢牢地鎖在你的皮膚裡,並且同時具備修復肌膚的功能。皮膚專家建議最好用無香味的「保濕霜」而不是「保濕乳液」,因為乳液對於冬天來說太薄了。

2. 最好不用香水

香水會刺激皮膚,而且由於它含酒精成分,會干擾你皮膚保濕的正常功能。你擦的厚厚的乳霜會因為香水而大打折扣。

3. 縮短你的洗澡時間

在冬天,你的洗澡時間不宜過長,水溫不要太高,我知道你喜歡那種熱熱水蒸氣充滿屋子的感覺,但事實證明,長時間洗熱水澡會把你身上的水分帶走,讓你的皮膚更乾。

4. 可以補充一些 Omega-3 。

你可以把你的魚油吃起來了,或者其它含 Omega-3 的健康產品也行。這是因為 Omega-3 裡面有一種重要成分叫 EPA,它可以幫助平衡皮膚的油脂分泌。

5. 要注意四肢的保濕,避免毛囊角化病

四肢的保濕一直很容易被忽略,但是最乾的皮膚往往是上臂或者小腿,而它們很容易因為缺少水分而得毛囊角化病,就是我們平常說的「雞皮病」。所以,你需要選一支含有水楊酸的身體乳,這樣既可以幫助去角質,又可以改善雞毛皮膚的外觀。

6. 可以戴手套​​

任何包裹肌膚的物品都可以幫你鎖水。擦完護手霜後可以再戴個手套,保證你的手不會乾裂得像蘋果皮。

7. 在磨砂膏裡加點蜂蜜

你手肘和膝蓋上頑固的死皮只能依靠磨砂膏來解決。但是冬天,為了防止磨砂膏太乾,你可以在裡面加點蜂蜜和糖。研究顯示,蜂蜜可以幫助消​​炎,而糖可以促進血液循環,幫你保暖。

8. 晚上可以花點時間保養腳部

冬天泡腳可以幫你驅寒,不過泡腳的同時要記得用浮石和足部浴鹽幫腳去死皮,之後趁著腳還沒乾,再塗抹一層護足霜,晚上睡覺時最好穿上襪子。如果你堅持這樣做一個月,你腳部的肌膚會發生質的改變。

9. 要選對睡衣

你的睡衣越軟越好,但不要是絲。純棉或者棉絨的睡衣最佳,可以讓你的皮膚減少過敏和長濕疹的機率。

10. 你的牙刷其實可以刷掉嘴角的死皮

別懷疑,這可是個新技能,回家試試看就知道了。

11. 永遠不要忘了眼睛

眼霜在冬天絕對不可或缺,它可以在眼周肌膚上形成一層保護膜,阻隔乾燥,同時抵禦紫外線的直接照射,進而減少眼部水分的快速蒸發。

12. 有色隔離霜可以讓你的氣色看上去更好

在冬天,我們的臉色容易顯的很蒼白,再加上我們擦的東西比較多,臉上很可能又厚又僵。所以,可以選一支輕薄修色的隔離霜,擦上去會讓你的皮膚更透亮,看上去氣色更好,皮膚也可以得到呼吸。

最後跟大家分享

自古以來最佳的保養方法就是「早睡」!

不過,睡美容覺也是有分「正確」和「不正確」的唷!

工作、上課了一整天,全身滿是疲憊,這時候最好不要馬上就上床睡覺,最好先用熱水溫暖自己的身體,讓血液循環變好,以消除一整天累積的疲勞。熱水的溫度不要弄得太燙,微涼的溫水能讓副交感神經居於優勢。

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